Одна из самых важных составляющих нашего здоровья – правильное питание. Конечно, здоровый образ жизни подразумевает еще и физическую активность, отказ от вредных привычек и многое другое. Мне же захотелось в этот раз рассказать ребятам в СОШ №3 не просто о полезном питании, но и подтвердить его правильность историческими примерами. Как и чем питались наши предки? Оказывается, история возникновения исконно русских блюд уходит корнями в глубокую древность. Щи и каши, включенные в наше меню не только не нанесут вреда здоровью растущего организма, но будут гораздо полезней той еды и полуфабрикатов, которые мы привыкли покупать из-за нехватки времени.
Важно было донести до ребят простую истину: здоровье – это труд. Труд – встать пораньше и сделать зарядку. Сварить с вечера полезную кашу, чтобы утром устроить себе питательный завтрак и ощутить радость маленькой победы над собой, которая даст возможность почувствовать положительные эмоции. А это очередной «заряд» здоровья, ведь ничто так не улучшает самочувствие, как позитивные процессы, происходящие в отделах нервной, эндокринной, дыхательной, пищеварительной и других системах организма человека. Хочется надеяться, что услышанные в школе прописные истины останутся с ребятами на всю жизнь.
Уманская Г.М., библиотекарь ИДО
|
